Можно ли тренироваться каждый день?
30 Comments


здрасьте охрану
табличка но прокачка сегодня мы говорим о
том можно ли
тренироваться каждый день а насчет тренировок
ежедневных ведь что отказ
праздный мнение на собственном опыте
я убедился что если тренировку очень
жолоб слово близ как максимуму протокол от
тренировку проводить часто недопустимо
потому что разных функций
организма мост на лиц по разному одна из них долго
установившейся функции функция новостной нет не
настил посланные сухожилия и
связок они остановятся очень
долго соответственно должен быть долге
водах если вас тренировки
не очень тяжелая либо белогорском стиле что
такое блюдо с кистей 8 13 в тринити не очень тяжелыми сад
то есть нет у такого что очень большой вес
на заре максин либо внутри на три раза пожелали
так например жим лежа если такого нету то
есть если белорусский режим направлено рост мышечной массы
то можно тренироваться чаще развивайте можно в принципе даже
каждый день если разбить чел она спит в определенный день
каждый день тренировать какой то
определенному что группу к примеру там
панельным круче вторник 30 среда когда это четверг там спина
пятница бицепс ну и так далее там
субботу многих воскресенье там
икроножная но в таком плане тогда да тогда
несильно можно тренироваться каждый
день вынесено изнурять и
гормональная нервную систему не
перегружайте связки и сухожилия мы что восстановить
стоуну таки быстро соответственно не
такой нагрузки на
организацию его может именоваться
чаще то есть все зависит от
нагрузки там бегать без проблем можно
больше по несколько раз в день а если эта нагрузка
близка к их максимальной то есть если вы побежали за
день 120 километров второй такой пробежку
раньше чем через 100 дней он дед не стоит в
этом побежали пять километров лет 20
километров хоть каждый день
бегать все зависит от само
нагрузки от вашей
приспособленности к нагрузке от ваших
восстановительных адаптивных
способности это все очень
индивидуально и зависит многих фактов
также занести в программу максимум
нагрузки вызывать что ослабит
местного прокачка

30 thoughts on “Можно ли тренироваться каждый день?

  1. чувак ти понимаешичто такое 120км за день? ето нериально

  2. 20 км можно каждый день бегать? Вы в своем уме? Для среднестатистического спортивного человека это 2 часа бега. Насколько я знаю, даже профессиональные марафонцы делают тренировки такой продолжительности не чаще раза в неделю. Если это делать каждый день, организм не успеет восстановиться и к концу недели будет в чудовищном перетрене.

    Про 120 км я вообще молчу, в мире очень мало людей, способных преодолеть такую дистанцию, и делают они это после очень длинной подготовки, явно не раз в неделю.

  3. ДЕло говорит, ебашу каждый день уже 4й месяц, банки пиздец

  4. Уважаемые комментаторы,каждый день можно тренироваться и нужно. Юрий Билостоцький,что вы знаете о реальности??? Знаете,что в мире существуют 2 реальности? Одна сознательная,другая бессознательная. Уточню: 1 реальности-это реальность на планете земля. 2 реальность-это наш внутренний мир. Один философ сказал: Если ты можешь это вообразить,то сможешь и реализовать! Так что работайте над своим взглядом на мир. ВСЕ ВОЗМОЖНО! Мне врачи запретили заниматься спортом,даже был отстранен от армий. Но мне не помешало верить в то что я добьюсь хороших результатов в спорте. Думаю знаете про Арнольда Швартцзенегера. Так кто из вас знает что он поднимал в 16 лет в жиме лежа 100 кг? Я в 16 выжимал 95 кг,в 17 лет 100 кг. Думаю это хороший результат для моих тогда 68 кг. И это заметьте,без каких либо допингов и пищевых добавок. В 18 лет я уже поднимал в становой тяге 180 кг,с собственным весом в 68 кг. Бегал по 20-25 км в день. Организм не слабел,а усиливался! Так что верите в себя,и умоляю перестаньте верить в традиционную медицину! Человек сам способен излечить все болезни которые имеет. Как??? Именно медитацией. Желаю успешного и богатого будущего всем!

  5. тупой далбоеп!
    базовая упражнения – это всё тело разом нужно качать, начать с ноги и закончить до шеи. кровотечение будет для волокн очень хорошо

  6. Первые 5 месяцов качался каждым день и толк сбросил вес и убрал жир, нарастить массу не смог. Теперь работаю по 3-х дневной тренеровки понедельник, среда, пятница и начались проявляться результаты. База эта сила всем рекомендую.

  7. скажите пожалуйста что будет если я чередую кардио с силовыми каждый день я похудею или наберу мышечную массу

  8. блядь ты заебал урод, иди бля легкие проверь или нехуй перед съёмкой тренироваться. специально запампиться решил что ли, ишак ебаный. ты мерзкий пиздец

  9. Я тренируюсь каждый день по два раза , утром два часа и вечером полтора часа , без выходных , мне 40 я фанат фитнеса и бодибилдинга , и мне пофиг , я счастлив .

  10. Does Tropexolone System really help to get permanent enlargement by using healthy ways? We have learn a lot of good things about this popular male enhancement.

  11. are you stupid if you are trying to sell something you need to speak English considering more ppl speak English then what ever the fuck your babbling moron

  12. Do anybody know about Tropexolone System? Does it work? I hear many people get permanent enlargement with this popular male enhancement.

  13. I can't keep this to myself anymore, i just gat 40,000$ from [email protected] again after series of hacks i had with them before. They are pretty awesome, a bunch thanks to jeson anonymous hacker.

  14. Вы не правильно говорите! Надо в неделю тренироваться по 3 раза! Понедельник, Среда и Пятница! Надо выполнять упражнения по 2 раза в день, это у нас утро-1,5 часа и вечером 1 час!

  15. 120км это не реально бегать в день можно максимум от 5 до 10км. Вы сами понимаете что говорите? Сами попробуйте пробежать 120км.

  16. когда сбавил немного темп и количество тренировок , жим вырос с 160 до 170 при весе 77

  17. А такой вопрос , если делать подтягивания и отжимания со своим весом каждый день , это будет нормально?

  18. Такое ощущение, что видео записано между подходами, пот и дыхание сбито.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *